7个方法减轻工作压力,工作繁重时如何放松心情,合理减压?心理医师有以下建议:
作者:wuxin  鼎财 - 房产生活
2020-01-19 19:46:25
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1.把待办事项具体化,不要笼统的想着剩下该做的事情;

2.将每件事情切成很多小部分完成;

3.一次只做一件事情,避免多工;

4.标准不要订的太高,让自己能够满足即可;

5.相信自己是可以成长、改变的;

6.怎么看待自己的表现?整理出自己失利的原因;

7.客观的看待事情。

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